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最后，留意对方是否有对等的付出。

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成年人有权决定是否谈自己的事 心理咨询会涉及很多私人内容。

其次，要把责任具体化。

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如果你也经历了重要他人的突然离开，陷入反复的自我怀疑、羞耻与信任危机中，难以走出被抛弃的阴影，那不妨寻求专业心理咨询师的帮助。

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在咨询师鼓励下，我不再强迫自己写长文，而是开始写诗，用凝练的语言表达内心。

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