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还有一个容易被忽视的细节是口腔健康。

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如果不及时发现并干预，可能会引发永久性脑梗。

然而很快就有人质疑，首先实验并不是研究致癌风险，而是调查患癌加重过程，至于实验中的叶酸补充剂量，如果换算到成人，相当于一条摄入1200mg 的叶酸，但根据膳食建议，成人每天叶酸摄入量还不到 0.2mg，不足以起到实验中的效果，因此大家不用恐慌。

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不过也不用过于担心，正规的屠宰场在杀猪的时候会把“三腺”都摘除掉。

而且喝酒越多，这种“助眠”效果也会慢慢减弱，因为人体耐受程度会随之提高，于是就出现了越喝越多才能入睡的恶性循环。

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第二种是豆制品，尤其是黄豆和黑豆。

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对于糖尿病患者来说，血管会变硬变脆，堵塞、破裂的风险比普通人要高不少。

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在生命的最后一段旅程，患者的身体通常会发出三个明确的信号。

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别把“非必要不做”理解成抗拒检查，它真正反对的是没有明确目的的重复和加码。

比如前面说的贫血，如果不分青红皂白只补B2，可能会耽误恶性贫血的诊断。

第三个高发诱因，是中老年慢性基础病的持续干扰。

但瞄完这一眼之后，你是继续猛踩油门还是松一脚刹车，方向盘在你手里。